Aktuelno
Kreirajte svoj trening
Da bi trening ispunio vaša očekivanja i bio koristan po zdravlje, važno je da odredite pravu vrstu i intenzitet fizičkih aktivnosti. Prije nego što počnete da se bavite nekom fizičkom aktivnošću, jasno definišite ciljeve.
Beba je stigla!
Mnoštvo nedoumica čeka roditelje kada bebu iz porodilišta dovedu kući. Veliki dio tih nedoumica će, tokom svojih nekoliko posjeta, razriješiti patronažna sestra. Posao patronažne sestre je plemenit i lijep, ali ne i lak.
Sa mlijeka na kašicu
Uvođenje dopunske čvrste hrane je postepen proces, a vrijeme uvođenja individualno za svako dijete i zavisi od njegovog razvoja. Ipak, većina odojčadi je spremna za uvođenje nove hrane između navršenih četiri do šest mjeseci.
Hrana kao lijek
Sinergija i kompletnost nutrijenata koje unosimo hranom, osnova su dobrog imunog sistema i našeg zdravlja. Poznato je da hrana treba da zadovolji prevashodno energetske, zatim gradivne i protektivne potrebe organizma za različitim supstancama.
Abeceda ishrane
Pri uvođenju nove hrane uvodite samo jednu novu namirnicu dnevno i koristite je tri dana kako bi, u slučaju pojave alergije, znali o kojoj namirnici se radi. Tako se uvode dvije nove namirnice nedjeljno.
